１月１０日（木） 卓球

ラージボール競技の上で、もっともポピュラーな、ラバーの
アームストロング社の、赤マークＭＡＸを基本に
改造された、ウエスト・ウイル。
発売された当時、試打会に出かけた。
ネーミングの由来になった、卓球選手の西本さんが、
基本を教える講習会での事だった。
その当時は、試打のラケットが悪いのか、いい印象がなかったが、
今日、そのラバーを貼った他人のラケットで練習してみると、
すごく調子が良かった。
たぶんラケットとの組み合わせが良かったからだと思った。
機会があれば、自分のラケットに貼ってみて
試合で使ってみたい。

１月１０日（木） きょうの健康

１月１０日（木）　きょうの健康


きょうの健康----------------
　　大1　 　小7
体重変化　-2kg
食事回数　4回

１月１０日（木）今日の成績

往路では、平均速度を２０km/hを越えるスピードが出て好調だったが、
今日は暑く帰路は、体力を消耗してしまい殆どスピードがでなかった。
着替えだけでなく、休憩ポイント、食料補給ポイントなどの
検討が必要だと思った。
帰路では、途中貰ったお菓子を摂取して体力が、一時回復したが、
長期戦（遠距離）になると、２０～３０分の休息した方が、
ヨイかもしれない。
距離が、40kmを越えると休息しないと厳しいってカンジをうけた。

今日の成績---------------------
　　　　自転車　 45km

今月の走行距離　195km　
今年の走行距離 195km
今年のウォーク　 3km

今年の自転車の平均走行距離　19.5km/day

１月９日（水）今日の成績

自転車やコースに慣れてきたのか、平地部分では、
平均速度が、２０km/hを越えだした。
スピードが出しすぎてる時もある為　カーブを曲がる際気を付けたい。
朝・夕方が、寒く　手の感覚がおかしく痺れる。


今日の成績---------------------
　　　　自転車　 31km

今月の走行距離　150km　
今年の走行距離 150km
今年のウォーク　 3km

今年の自転車の平均走行距離　16.6km/day

１月９日（水） きょうの健康

きょうの健康----------------
　　大2　 　小8
体重変化　???
食事回数　4回

１月９日（水） 卓球

卓球・・・・
今日は、ラージボールの練習のある日だ。
最近試合にでても、誰も勝てない。

１０分できるか３０分できるか、
今日の練習内容は、どうだろう。

去年は、４月ごろに開催されたラージボール大会がある。
３００人以上参加する。
その大会にでなくても、練習してる価値はありそう・・・・

１月８日（火）今日の成績

今日の成績---------------------
　　　　自転車　 40km

今月の走行距離　119km　
今年の走行距離 119km
今年のウォーク　 3km