１月６日（日） 今日の成績

今日の成績---------------------
　　　　自転車　 4km
今月の走行距離　76km　
今年の走行距離 76km

１月６日（日） きょうの健康

今日は、気温が19.5℃まで　なって　とても暑かった。

昨日は、気象台の発表では、３月下旬の気候だったらしい。


きょうの健康----------------
　　大１　 　小６

１月６日（日） 日曜

きょうは、日曜。
電話も、かっかってこない、ノビノビできる日曜。

自転車・・・・
先月までは、だいたい１週間に２０～５０kmの、距離走ってたが、
最近、いっきに走り過ぎたみたいで、
自転車の方が、悲鳴を上げてしまった。

＊休暇ができてよい。あまり焦るな？って事なのカモしれない。

これからの教訓？として
消耗品は、最低１セットを、準備しておくって事でしょうか？
もう少し、走れたタイヤだったのにー。
チューブが停車中に、破裂してしまってタイヤのサイド（耳）が、
切れてしまっって、ダメになってしまった。

チューブの予備は、あるケド　タイヤが・・・。
以前、タイヤの横が切れてたので、縫ってみたが、
チューブには、空気が入り、そこそこ（適度に）　タイヤに圧がかかり、
乗れるんだけど、長距離は無理そう、ってカンジで、
あまり良くなかった。
でも、そのタイヤは、とってる（保管）ある。
今回の事故でそのタイヤを、そのまま
つける（装着）って事は、やめるた方がよさそうだが、
ガムテープとか、布などなどで、なにかで内側から、貼り付けて、
外の出てるチューブの膨らみを、押さえて、直接外部に露出してる部分を
カバーできれば、なんとか　なるカモしれない。

以前乗ってた27インチのロードバイクでは、軽量化しすぎてて？
ちからイッパイ踏み込む事と、車体がネジレル？
カチカチ　チリチリ　言う。って事があり精神的に良くなかった。
そこで、頑丈で強固なタイプを選択したのが、逆に仇になったのか？

でも、最近ガンガン走ってたので、チェーンや変速機が、
（昔は、ディレイラーとか　言ってたが今も言うのかわからないケド）　
悲鳴を上げていたので、無理してた事は事実。

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調べるてみると、今年の計画が、発表になっており、
近くの場所で、４月か５月に大会があるらしい。
もちろん　チェックポイントを時間内に、通過しないといけない。
そのスピードって事より、自転車で１０時間も１３時間も乗る
って、事がすごい。

いま、２－３時間くらいしか乗ってないので、その約５倍。想像もつかない。
マシンにトラブルが、発生したら、走行中は、自分で直すしかない。
また、着替えや、照明装置も必要だろうし。

日頃の走行では、着替えと、飲料水、簡単な食事、電話機を携帯してるが
もっと、荷物が増えそう。
以前パンクしたときは、自転車で、２０分程度のところでパンクしたが、
修理せず、自宅まで、自転車を押して帰った。
１時間以上かかった（要した）と思う。

以前レースに出た時も、パンクしたが、その場で予備チューブに交換し
その場を乗り切った。
地元の人が、近寄ってきて、声をかけられ　少しスター気分だった。

チカラが抜けてきたのか？、
まぁー　　歩くのも悪くないナ　って最近　やっと思っいだした。

今日は、修理か、もう１台の自転車で、近場をブラリ　してみようか？


at 16:00ごろ

今日、走るってる時に　日頃と違う道を通った事もあり
新しい発見があった。こんな近所に、フグ料理の店があるのに気づいた。

昨日？フグを食べて死んだとか、情報が流れてた。
一緒にたべた、奥さんは助かったが、家に持ち帰った
旦那さんは、亡くなったそうだ。