１月９日（水）今日の成績

自転車やコースに慣れてきたのか、平地部分では、
平均速度が、２０km/hを越えだした。
スピードが出しすぎてる時もある為　カーブを曲がる際気を付けたい。
朝・夕方が、寒く　手の感覚がおかしく痺れる。


今日の成績---------------------
　　　　自転車　 31km

今月の走行距離　150km　
今年の走行距離 150km
今年のウォーク　 3km

今年の自転車の平均走行距離　16.6km/day

１月９日（水） きょうの健康

きょうの健康----------------
　　大2　 　小8
体重変化　???
食事回数　4回

１月９日（水） 卓球

卓球・・・・
今日は、ラージボールの練習のある日だ。
最近試合にでても、誰も勝てない。

１０分できるか３０分できるか、
今日の練習内容は、どうだろう。

去年は、４月ごろに開催されたラージボール大会がある。
３００人以上参加する。
その大会にでなくても、練習してる価値はありそう・・・・