１月３日（木）自転車

自転車・・・・・

昨日は、後半になると夕方冷え込んできて為、今日は、早めに出発する事にした。
昨日より、今日の方が寒かったが、汗が、タオルがびっしょりになる程出た。

＜今日の記録＞
区間平均速度は、下記の通り
　　　去年---------今日---推移
Ａ区間14.0km/h ---15.0 →
Ｂ区間14.0 km/h---13.1　 ↓
Ｃ区間15.0km/h ---15.0 　→
Ｄ区間10.0km/h--- 18.4　 ↑
Ｅ区間17.7 km/h----16.9 ↓
Ｆ区間11.7 km/h----22.5　 ↑
Ｇ区間6.3 km/h----12.7　 ↑
Ｈ区間13.6 km/h---18.7km/h↑


【記録タイムについて】
去年と、今年の昨日と今日のデータから判断して、現行の自転車では、
もう時間短縮に限界が来ている。
交差点などでは、２・３分速めに通過するなどしないと、
信号ストップで捕まってしまい、いくらスピードを上げても
タイムを相殺されてしまう事が、わかった。

【変速センサーの取り付け】
本日の走行で、走行中に不調が見つかり、調整する時間などとられ
２分くらい、タイムロスが発生した。
上記のデータで、記録が悪いところは、峠などがあり、
どうしても、時間短縮しにくい区間。
変速センサーなどを、もう少しギア比が、低い方向に速く切り替わる様に
センサーを低回転のポイントに、ずらすなどやってみたい。

【ヒザ・お尻の調子】
昨日、不具合のあったサドルポイントを、変えてみた。
高さを１cm程度高くし、先のでっぱり部分を下に下げてみた。
効果はあったようで、今日は、ひざや、尻についての疲労感が、
かなり軽減された。
サドルは、スポーツタイプのを、取り外し、ママチャリのサドルに変更。
クッションがよくなって良好。
これにより、生理用のナプキンを２枚重ねとかしてる
話をきいて、自分でも、布ナプキンのサイトとか
調べて作ってみようとか思ったけど、その必要はなさそう。
サドルが原因で、お股が痺れたり、おしっこ　がでなかったりとか
場合によっては、歩けない。
とか、してたのが、交換してから解消された気がする。


景色・・・・・
今日は、余裕が出てきた性か、道路の周囲の風景が目に入る様になった。
走ってる時みた鳥
　 　メジロ、コサギ、アオサギ、すずめ、ほおじろ