最近の健康

最近、冬の季節だった性もあり血色がよくない。

　　１＞風呂の入る回数を増やした。
　　２＞歯磨きの回数を増やした。
　　３＞洗顔の回数を増やした。
　　４＞お茶の飲む回数を増やした。


お茶は、できるだけ温かくし、飲む様にする。
回数をふやしたので、トイレに行く回数が増えたので
行った折には、洗顔する様にした。
この事で少しは、肌がよくなってきた。

歯磨きは、回数を増やした性もあり、
１回　５分くらいする事にしたので、
だんだん白くなってきた。

もっと白くした場合は、就寝する前にヨーグルトで
磨く事を実践してみたいが、
スボラなので続くわけないと思う。

あと気になる点。
目玉関連。
　視力がパソコン操作が多い為なのか、かなり低下してきた。
　あと、「しろめ」のところが、汚くなってきている。

やっぱ運動かな？
今後は、目玉関連の調査が必要。