往路では、平均速度を２０km/hを越えるスピードが出て好調だったが、
今日は暑く帰路は、体力を消耗してしまい殆どスピードがでなかった。
着替えだけでなく、休憩ポイント、食料補給ポイントなどの
検討が必要だと思った。
帰路では、途中貰ったお菓子を摂取して体力が、一時回復したが、
長期戦（遠距離）になると、２０～３０分の休息した方が、
ヨイかもしれない。
距離が、40kmを越えると休息しないと厳しいってカンジをうけた。
今日の成績---------------------
自転車 45km
今月の走行距離 195km
今年の走行距離 195km
今年のウォーク 3km
今年の自転車の平均走行距離 19.5km/day
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